Szolgáltatások
Érjük el a céljaidat együtt!
Mire van szükséged?
Szolgáltatásaim
60 perces állapotfelmérés.
60 perces konzultáció, a táplálkozási terv átbeszélése.
50 perces konzultáció, az eddigi folyamat ellenőrzése, szükséges módosítások átbeszélése.
Egyéni igényeknek és szükségleteknek megfelelően, receptekkel.
3 konzultáció és teljes étrend terv: 121.000 Ft helyett csak 100.000 Ft
1. konzultáció - Általános
● általános állapotfelmérés, kikérdezés
● dietetikai anamnézisfelvétel
● laboreredmények kiértékelése (érdemes 3 hónapnál nem régebbi leletekkel érkezni)
● testösszetétel elemzés értékelése (amennyiben rendelkezik friss InBody vagy más testösszetétel mérési eredménnyel)
● saját fejlesztésű fogyasztási gyakorisági kérdőívem alapján a bevitt élelmiszerek és élelmiszercsoportok vizsgálata
● egyéni célok meghatározása
● táplálkozási napló vagy táplálkozási-tüneti napló kitöltéséhez szükséges információk átbeszélése
● Tisztább képet a tested működéséről
● Személyre szabott szakmai iránymutatást
● Konkrét, megvalósítható lépéseket
● Megalapozott döntési biztonságot
2. konzultáció - Specifikus
● kitöltött táplálkozási (vagy táplálkozási-tüneti) napló kiértékelése
● dietetikai diagnózis alapján készített táplálkozási terv átbeszélése
● megbeszéljük, hogy eddig mi volt megfelelő, illetve azt, hogy min és hogyan kellene változtatni
● szükségleteket, javasolt energiabeviteli értékeket és tápanyagösszetételt tartalmazó személyre szóló dokumentum elküldése emailen, nyomtatható formában
● személyre szabott étrend-kiegészítő ajánlás
● felmerülő kérdések részletes átbeszélése
● Személyre szabott, dokumentált táplálkozási irányt
● Számszerű, egyénre szabott energia- és tápanyagcélokat
● Konkrét, kivitelezhető módosítási javaslatokat
● Szakmailag megalapozott étrend-kiegészítő ajánlást
Kontroll online konzultáció
● előre (foglalt időpont előtt legalább 3 munkanappal) elküldött táplálkozási napló esetén annak elemzése, kiértékelése
● testsúlyproblémák esetén a folyamat előrehaladásának, a bekövetkezett testtömeg (és testösszetétel) változásoknak az értékelése
● új élethelyzet, megváltozott egészségügyi állapot, új diagnózis miatt felmerülő kihívásoknak megfelelő étrendi módosítások átbeszélése
● időközben felmerülő kihívásokra megoldás nyújtása
● felmerülő kérdések átbeszélése
● esetleg újabb célok meghatározása
● Pontos visszajelzést az elért eredményeidről és a fejlődésedről
● Szükség esetén finomhangolt, aktualizált étrendi irányokat
● Megoldási javaslatokat az időközben felmerült kihívásokra
● Új vagy pontosított célokat a továbblépéshez
● Folyamatos szakmai támogatás és megerősítés
1 hetes teljes mértékben személyre szabott étrend
Foglalásához előtte legalább 1 konzultáció szükséges.
● egyéni tápanyag- és energiaszükségletnek megfelelően
● egészségügyi állapot(ok)hoz alkalmazkodva
● egyéni célokhoz és preferenciákhoz igazítva
● igény szerinti (ennek hiányában javaslatom szerinti) számú étkezésre bontva
● energia és makrotápanyag értékekkel
mozaik rendszerben – cserélhető alapanyagokkal
● recepttel és ételkészítési leírással
● preferált élelmiszerbolt kínálatához illeszkedő bevásárlólistával
● szükség esetén anyagi keret figyelembevételével
● ételrendelés esetén az preferált ételkészítő cég(ek) kínálatához igazodva
● gyakorlati dietetikai útmutatóval
● konyhatechnológiai kisokossal
● szükség esetén étrend-kiegészítő ajánlással
● Részletesen kidolgozott, egyénre szabott heti étrendet
● Pontos energia- és makrotápanyag-értékekkel alátámasztott tervet
● Cserélhető alapanyagokra épülő, rugalmas rendszert
● Gyakorlati receptgyűjteményt és konyhatechnológiai útmutatót
● Bevásárlási segítséget és a mindennapokban is alkalmazható megoldásokat
● Szükség esetén személyre szabott étrend-kiegészítő ajánlást
Étrend reform csomag
● 1. állapotfelmérő konzultáció
● 2. specifikus konzultáció az étrend részleteiről
● egy kontroll konzultáció az elsőtől számított 6 hónapon belül
● egyénre szabott heti étrend terv receptekkel, bevásárlólistával
Az Étrend Reform csomag azok számára készült, akik nem csupán iránymutatást szeretnének, hanem valódi, átgondolt és szakmailag felépített életmódváltási folyamatot.
A csomag három egymásra épülő konzultációt és egy teljes mértékben személyre szabott, részletes étrendi tervet tartalmaz. Az első alkalom során részletes állapotfelmérés történik, feltárjuk a jelenlegi szokásokat, egészségi állapotot és célokat. A második konzultáción már a konkrét, személyre szabott táplálkozási terv kerül kidolgozásra és átbeszélésre, míg a harmadik alkalom a finomhangolásról, visszajelzésről és az egyéni kihívások kezeléséről szól.
A teljes étrendi terv az egyéni tápanyag- és energiaszükségletre, egészségi állapotra, életvitelre és preferenciákra épül, így nem egy sablon megoldást, hanem valóban rád szabott rendszert kapsz.
Ez a csomag azoknak ideális választás, akik hosszú távon szeretnék megalapozni az egészséges működést, stabil eredményeket szeretnének elérni, és fontos számukra a folyamatos szakmai támogatás.
● Egy teljes, személyre szabott étrendi rendszert, nem csupán iránymutatást
● Három alkalmon átívelő, strukturált szakmai támogatást
● Stabil alapokat a hosszú távon fenntartható életmódváltáshoz
● Folyamatos finomhangolást és visszajelzést a valódi eredményekért
● Nagyobb biztonságot és magabiztosságot a mindennapi döntéseidben
● Kedvezményes csomagárat a külön-külön igénybevett szolgáltatásokhoz képest
+36 30 332 7062
Érjük el a céljaidat együtt!
Küldj nekem üzenetet!
