Rólam

Horváth Emese vagyok, regisztrált dietetikus és táplálkozástudományi szakember.

horváth emese logo
Tanulmányok

Diplomáimat a Semmelweis Egyetem képzésein szereztem,

utóbbit summa cum laude minősítéssel. Célom, hogy tudományos, evidencia alapú egészségügyi tudásommal és holisztikus szemlélettel segítsek minél több embernek, legyen szó hormonális, anyagcsere vagy emésztőrendszeri panaszokról, fogyásról, testösszetétel optimalizálásról, termékenységfokozásról vagy egészségmegőrzésről.
Komplex rendszerben

Szemléletmódom által én kliensemet és problémáit összefüggő egészként, komplex rendszerként kezelem, nem csak a tünetekre fókuszálva, hanem közben az ok-okozati összefüggéseket feltárva.

Életvitel és környezet

Az étrendi tanácsok teljes mértékben személyre szabottsága mellett figyelembe veszem a fizikai tünetek mögötti esetleges lelki okokat, egyéni életviteli és környezeti tényezőket.

Szemléletmódom

Hiszem, hogy nem csak a táplálkozás oldaláról kell megközelíteni a terápiát, hanem hangsúlyt kell fektetni az étkezés mellett a megfelelő testmozgásra, pihenésre és stresszkezelésre is. Tőlem nem egy rövid ideig alkalmazandó, csupán aktuális megoldást kap az ember, hanem egy életre szóló szemléletmódot és tudást, melyet hosszú távon és eredményesen alkalmazhat a folyamatosan változó körülmények között is.

Munkámat a bizonyítékokon alapuló orvoslás szerint végzem, de figyelembe veszem a klienseim egyéni sajátosságait és a problémák pszichés hátterét is. Jelenleg fontolgatom a további kutatói munkában történő elmélyedést, de addig is szeretnék minél több embernek segíteni az egészségük visszanyerésében, életmódjuk optimalizálásában és életminőségük, életkedvük javításában elsősorban a táplálkozás által, de közben szem előtt tartva az EGÉSZség komplexitását. Így, ahogy az általam alkotott EME név és „Egyél, mozogj, élvezd” szlogen is tükrözi: az étkezés mellett kiemelt jelentőséggel bír a rendszeres testmozgás és mentális egészségünk, az élet tudatos élvezete is. ☺

A történetem

Kisgyermekkorom óta érdekel az egészségmegőrzés és a betegellátás, valamint világéletemben rendszeresen sportoltam. A Veres Pálné Gimnáziumban már a természettudományok irányába fordult érdeklődésem, így magasabb szinten tanultam a biológia, kémia és fizika tantárgyakat. Érettségit követően egyből felvettek a Semmelweis Egyetem Általános Orvostudományi karára, azonban ott az első év után rájöttem, hogy ez mégsem az én utam. Emiatt két évet önmagam és a világ felfedezésére, utazásra és különböző, az érdeklődésemnek megfelelő képzésekre szenteltem.

Ekkor végeztem el két jógaoktató (hatha és gyermek) képzést, természetgyógyász képzést, thai, svéd- és talpmasszőr képzést, valamint jártam alternatív ételkészítéssel és fitoterápiával kapcsolatos kurzusokra, tudományos táborokba és konferenciákra. Ezután rájöttem, hogy az táplálkozástudománnyal és életmód orvoslással szeretnék foglalkozni, így visszatértem a Semmelweis Egyetemre, de ezúttal az Egészségtudományi karra, ahol már sajátomnak éreztem a szakmát és a választott utat. Az itt megszerzett tudást már közvetlenül beépítettem a saját és a családom életmódjába, táplálkozásába.

Édesanyává válásommal párhuzamosan a Semmelweis Egyetem berkein belül maradva folytattam tanulmányaimat a táplálkozástudományi mesterképzéssel, mely által idén májusban váltam okleveles táplálkozástudományi szakemberré. Igyekszem tudásomat folyamatosan frissen tartani, azaz rendszeresen részt veszek konferenciákon, szakmai továbbképzéseken, és követem az aktuális hazai és nemzetközi táplálkozástudományi ajánlásokat.
Kórházi gyakorlatok

A Covid járvány során a tantervben szereplő kórházi gyakorlatok mellett a hatósági kirendelés és önkéntes munkáim révén számos kórház ápolási és betegellátási működésébe, élelmezési folyamataiba betekintést nyerhettem, gyakorlati ismereteim tovább bővíthettem.

Dietetikus végzettségem

2022-ben végeztem dietetikusként és elkezdtem tanácsadói tevékenységemet, mely során hála Istennek már sok embernek tudtam segíteni egészségük visszaszerzésében, a tünetmentesség elérésében, életminőségük javításában.

Segítségre van szükséged, melyik szolgáltatást foglald?

+36 30 332 7062

Foglalj időpontot, és kezdd meg a személyre szabott táplálkozási utazási tervedet!

Az EME jelentése

Az EME számomra az egészség komplex szemléletét jelenti. A bizonyítékokon alapuló táplálkozástudomány és az egyéni élethelyzet figyelembevétele együtt adja azt az egyensúlyt, amely hosszú távon fenntartható. Az „Egyél, mozogj, élvezd” nem csupán szlogen, hanem egy tudatos életmód alapelve.
Egyél

Személyre szabott, tudományosan megalapozott étrendi iránymutatással segítek helyreállítani az anyagcsere és a hormonrendszer egyensúlyát, támogatni az emésztést, valamint stabil energiaszintet kialakítani.

Mozogj

A mozgás nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem az inzulinérzékenység javításában, a hormonális egyensúly fenntartásában és a mentális jóllétben is kulcsszerepet játszik.

Élvezd

A mentális egészség, a stresszkezelés és az étkezéshez való kiegyensúlyozott viszony legalább olyan fontos, mint az elfogyasztott tápanyagok minősége.